อาหารเสริมเพื่อผิวขาว กินแล้วขาวไว แถมปลอดภัยอีกด้วยนะคุณ

ใครๆก็อยากมีผิวขาวสวยเป็นสาวการหลีกันทั้งนั้น แต่คนเราเกิดมาต้นทุนไม่เหมือนกัน หลายคนที่เกิดมาตัวผิวคล้ำ ดำ ผิวไม่สวยเลยต้องหาตัวช่วย แล้วที่พลาดไม่ได้คือการทานอาหารเสริม ที่เป็นอาหารเสริมเพื่อผิวขาว แต่ในท้องตลาดตอนนี้อาหารเสริมออกมามากมายหลายตัว หลายยี้ห้อเหลือเกิน ใครที่ไม่รู้ว่าจะซื้อตัวไหนมาทานดี ตัวไหนปลอดภัย ไม่แพง วันนี้เรามาแนะนำให้ฟังกัน

8 อาหารเสริมเพื่อผิวขาว กินแล้วขาวไว แถมปลอดภัย?

1. น้ำมะเขือเทศดอยคำ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ดอยคำ น้ำมะเขือเทศบางคนเบ้ปากมาแต่ไกล แต่ของธรรมชาตินี่แหละค่ะดี แถมแบรนด์นี้สาวๆ หลายคนคอนเฟิร์มมาว่าขาวจริงนะคะ รสชาติอาจจะทำใจยากไปสักนิด แต่เทียบกับความขาวขึ้นอีกนิดก็น่าลอง ว่าไหมคะ ลองดูนะคะ หาซื้อไม่ยากตามร้านสะดวกซื้อ ราคาไม่แพงอีกด้วย หรือจะกินมะเขือเทศเป็นลูกสดๆยิ่งมีประโยชน์เพียบเลยนะจ้ะ ผ่านความร้อนเสียหน่อย มีไลโคปีนด้วยค่ะ

2. วิตามินซี

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ วิตามินซี แบล็คมอร์ วิตามินซี ขึ้นชื่อมาอย่างยาวนานเรื่องปรับผิวขาวกระจ่างใส แถมยังช่วยเสริมภูมิต้านทานมากมาย แก้หวัดก็ได้ด้วย จากธรรมชาติเราก็รับประทานจากส้ม มะนาว หากเป็อาหารเสริมก็มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกสรรเลยล่ะค่ะ สาวๆ ลองเลือกขนาดและแบบที่เหมาะกับตัวเอง และรับประทานสม่ำเสมอนะคะ อย่างไรวิตามินก็ดีต่อร่างกาย แค่อย่ากินมากเกินความต้องการของร่างกายก็พอ

 

3. Grape seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง ตามวิตามินซีมาติดๆ ค่ะ สำหรับสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว ภายในเวลาเพียงแค่ 20-30 นาที เท่านั้น ซึ่งกระแสเลือดจะทำหน้าที่ในการนำสารสกัดจากเมล็ดองุ่นให้เกิดการกระจายไปทั่วร่างกาย ตามอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลเจนในชั้นผิวหนัง ชะลอความแก่และผิวหนังที่แห้งกร้าน ลดกระบวนการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ (ขาวตรงนี้เลย) และที่สำคัญช่วยปรับสภาพและลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอด้วย ดีงาม น่าลองมากๆ ค่ะ

 

 

 

4. กลูต้าไธโอน

รูปภาพที่เกี่ยวข้องอาหารเสริมเพื่อผิวขาวที่โด่งดังในหมู่สาวไทยมาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราก็สามารถสร้างเองได้ ทางการแพทย์นั้นใช้สารตัวนี้ในการรักษาโรคบางชนิด เช่น มะเร็งกระเพาะอาหาร ภาวะเป็นหมันในเพศชาย โดยมักฉีดเข้าเส้นเลือด และผลข้างเคียงก็คือ ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยกลูต้าไธโอนมีผิวที่ขาวขึ้น เพราะสารส่งผลให้เม็ดสีในผิวหนังเปลี่ยนจากสีน้ำตาลเป็นสีชมพูขาว จึงกลายเป็นสารเพิ่มความขาวที่นิยมในปัจจุบัน ซึ่งในท้องตลาดมักอยู่ในรูปแบบของยาเม็ด ผงละลายน้ำ แต่ความจริงแล้วสารตัวนี้สามารถละลายได้ในทางเดินอาหาร ดังนั้นวิธีการกินจึงไม่ค่อยได้ผล สาวๆ จึงนิยมฉีดกันมากกว่า แต่ทั้งนี้ก็ควรระมัดระวังให้มาก เพราะกลูต้าไธโอนยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนในประเทศไทย และการฉีดเข้าเส้นเลือดก็ไม่ได้ให้ผลถาวร เป็นผลชั่วคราวเท่านั้น ต้องฉีดซ้ำเรื่อยๆ อาจมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือเกิดฟองอากาศในเข็มฉีดยาจนอาจถึงแก่ชีวิตได้ (คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล)

5. โคเอนไซม์คิวเทน

อาหารเสริมเพื่อผิวขาว

โคเอนไซม์ Q10 (Coenzym Q10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้เซลล์ของสิ่งมีชีวิต มีส่วนสำคัญในการเพิ่มพลังงานที่ผลิตพลังงานให้แก่เซลล์ ลดความอ่อนล้า ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น และมีความสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกายมาก เพราะหากขาดไป เซลล์จะหยุดทำงานทันที ทั้งยังมีความสำคัญในการช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของผิวหนัง (สาวๆ ชอบ) และเชื่อว่าป้องกันมะเร็งได้ ส่วนในรูปแบบของอาหารเสริมนั้น ถือเป็นสารที่ละลายได้ดีในไขมัน ถ้าเป็นแบบเจลในรูปน้ำมันถั่วเหลืองก็สามารถดูดซึมได้ง่ายที่สุด เป็นแคปซูล 30 มิลลิกรัม ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 เวลาก็ได้ค่ะ (หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์))

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

ชื่อ *
อีเมล์ *
เว็บไซท์